Cách giảm cân bằng bột đậu đỏ: rẻ mà hiệu quả vô cùng!

 Trong những nghiên cứu của bộ nông nghiệp các nước, đặc biệt là Mỹ đã chỉ ra rằng đậu đỏ là thực phẩm có hàm lượng oxy hóa cao. Ngoài ra, trong hạt đậu đỏ chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ nào. Còn bạn, nếu đang luẩn quẩn trong kế hoạch giảm cân của mình thì đừng bỏ qua những cách giảm cân bằng bột đậu đỏ rẻ mà hiệu quả dưới đây. Giữ Lửa Phong Độ sẽ giúp bạn có thêm một phương pháp làm đẹp hữu hiệu đấy.

Tại sao bột đậu đỏ có khả năng giúp chúng ta giảm cân?

 Hạt đậu đỏ giàu hàm lượng vitamin B và tinh chất kiềm thạch. Những chất này hỗ trợ giải độc, giúp kích thích các chất cặn bã và chất béo dư thừa ra khỏi đường ruột. Nhờ vậy bột đậu đỏ có thể sử dụng để giảm cân hiệu quả.

Đậu đỏ đã được chứng minh có nhiều tác dụng tuyệt vời với cơ thể

Đậu đỏ đã được chứng minh có nhiều tác dụng tuyệt vời với cơ thể

 Ngoài lý do chiếm ưu thế đó thì vẫn còn một số lí do khác chứng minh cho hiệu quả của cách giảm cân bằng bột đậu đỏ như: 

  • Bột đậu đỏ chứa lượng chất xơ bão hoà cao, độ béo và lượng calo vừa phải giúp kích thích giảm cholesterol trong máu. Vì vậy khi sử dụng các sản phẩm từ đậu đỏ chị em phụ nữ đặc biệt là các bà mẹ bỉm sữa nhanh chóng cải thiện được vóc dáng một cách an toàn.
  • Đậu đỏ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vì vậy sẽ hạn chế được việc nạp chất béo vào cơ thể. Cùng với đó đậu đỏ còn có khả năng làm đẹp dáng, sáng da, tăng vòng một.
  • Dinh dưỡng có trong đậu đỏ giúp bảo vệ đường ruột và kích thích sự đảo thải các chất cặn bã và chất béo ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Vậy làm bột đậu đỏ có dễ không?

 Trước khi tìm hiểu chi tiết cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, hãy cùng Giữ Lửa Phong Độ tìm hiểu xem để làm ra thứ bột này chúng ta phải làm thế nào nhé: 

Bước 1: Chọn hạt đậu đỏ

Bạn cần lựa chọn hạt đậu đỏ thật kỹ lưỡng

Bạn cần lựa chọn hạt đậu đỏ thật kỹ lưỡng

 Chọn hạt đậu đỏ là bước đầu tiên rất quan trọng giúp bạn có thể chế biến được bột đậu đỏ chất lượng. Với việc chọn hạt đậu đỏ bạn cần tinh mắt để chọn những hạt không sâu, không mọt và đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ.

Bước 2: Làm sạch hạt đậu đỏ

 Với 1kg bột đậu đỏ vừa chọn lọc được bạn cần làm sạch bằng cách rửa và loại bỏ hạt bị xâu đồng thời ngâm hạt đậu bằng nước ấm từ 30- 60 phút.

Bước 3: Rang đậu đỏ

 Sau khi ngâm đậu đỏ, bạn hãy vớt ra để ráo nước và sau đó cho vào chảo to rang kỹ. Khi rang, bạn chú ý để lửa nhỏ và đảo đều tay để hạt đậu được chín đều. Việc rang hạt đậu rất quan trọng, nó sẽ giúp cho bột đậu đỏ của bạn sau khi chế biến không bị tanh và giữ được trong thời gian dài.

Bước 4: Xay bột đậu đỏ

Hãy xay nhỏ bột đậu đỏ để dùng dần nhé

Hãy xay nhỏ bột đậu đỏ để dùng dần nhé

 Bước cuối cùng để ra sản phẩm bột đậu đỏ là say bột đậu. Với bước này bạn có thể sử dụng cối xay hoặc sử dụng những máy xay công nghiệp ở quán để có thể sấy khô và mịn. Khi say và sấy bột xong, bạn chỉ cần cho vào hộp và dùng dần

Xem thêm những cách đơn giản để giảm cân:

Thực đơn giảm cân bằng bột đậu đỏ siêu hiệu quả

 Sau khi đã có nguyên liệu bột đậu đỏ trên tay, giờ hãy cùng Giữ Lửa Phong Độ tìm hiểu ngay cách giảm cân bằng bột đậu đỏ nhé. Đầu tiên, để giảm cân hiệu quả bằng bột đậu đỏ, bạn hãy nhớ ngày quy tắc 3-30.

 Quy tắc 3-30 ở đây được nói đến chính là 3 cốc một ngày và trước bữa ăn 30 phút.

 Tiếp đến, bạn cầu lưu ý một số điều sau khi áp dụng cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, đó là:

  • Pha một thìa cafe bột đậu đỏ với 300ml nước ấm, khuấy đều để bột tan hết;
  • Sử dụng trước mỗi bữa ăn 30 phút khi nước vừa pha vẫn ấm, không dùng khi nước đã nguội hẳn vì nó sẽ không tốt cho tiêu hoá. Ngoài ra với bữa tối khi sử dụng bột này bạn nên kết hợp với với giảm tối đa tinh bột và tăng thật nhiều chất xơ.
Bạn nên sử dụng đậu đỏ mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhất

Bạn nên sử dụng đậu đỏ mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhất

 Sử dụng bột đậu đỏ để giảm cân là một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thời gian để tự chế biến loại bột này. Vì vậy bạn có thể tìm mua bột đậu đỏ tại Giữ Lửa Phong Độ. 

 Bài viết trên  đã giới thiệu đến các bạn cách giảm cân bằng bột đậu đỏ được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Hi vọng, bạn có thể nhanh chóng cải thiện vóc dáng, làm đẹp tại nhà đúng theo ý muốn của mình. Đừng quên liên hệ Giữ Lửa Phong Độ để mua bột đậu đỏ chất lượng với giá hấp dẫn nhất nhé!

0/5 (0 Reviews)
  • Bình luận cho vui nào!