Món ăn vặt giảm cân đẹp da: Gợi ý cho cô nàng sợ béo

 Chúng ta thường nghĩ việc giảm cân không đi liền với đẹp da. Bởi quá trình giảm cân đòi hỏi mọi người phải cắt giảm nhiều loại chất, vitamin trong khẩu phần ăn thường ngày. Tuy nhiên, điều đó sẽ thay đổi hoàn toàn với những món ăn vặt giảm cân đẹp da dưới đây. Nó sẽ mang tới cho những cô nàng sợ béo một giải pháp tuyệt vời để giảm cân mà vẫn đảm bảo có được làn da xinh bất chấp. Từ đó, chăm sóc sắc đẹp theo cách hoàn hảo nhất.

1. Cốm gạo lứt

 Cốm gạo lứt là một món ăn khá lạ tai, nhưng lại thực sự đáng thử. Nó là một trong những món ăn vặt tuân theo chế độ giảm cân eat clean. Hiện tại, sản phẩm đang ngày càng được nhiều cô nàng săn lùng.

Cốm gạo lứt

Cốm gạo lứt rất giàu chất xơ và vitamin

 Gạo lứt vốn sở hữu lượng chất xơ dồi dào và hàm lượng vitamin A cực lớn. Đây đều là những chất có ích cho sức khỏe và việc làm đẹp. Tuy nhiên, nó lại chứa lượng calo vô cùng thấp.

 50 gam cốm gạo lứt chỉ chứa 50 calo mà thôi. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó cùng trà như một món ăn vặt lành mạnh giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả nhất.

 Xem thêm: Làm sao để dưỡng trắng da hiệu quả ngay tại nhà?

2. Ổi tươi: Món ăn vặt giảm cân đẹp da tuyệt nhất

 Một điều ít ai biết chính là ổi tươi có hàm lượng vitamin C cực lớn. Khi so sánh cùng kích thước, 1 quả ổi sẽ có lượng vitamin C gấp 2,6 lần khi so sánh với cam và bưởi. Do đó, rất dễ hiểu khi nó là loại quả giúp các nàng có làn da đẹp hơn.

Ổi tươi có chứa hàm lượng vitamin c khổng lồ

Ổi tươi có chứa hàm lượng vitamin c khổng lồ

 Theo những nghiên cứu gần đây, một quả ổi chỉ cung cấp cho cơ thể 40 calo. Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ cũng như vitamin C trong đó lại vượt trội. Do đó, nó là món ăn vặt tuyệt ngon cho người cần giảm cân nhưng vẫn chăm sóc cho làn da theo cách tuyệt vời nhất đấy.

3. Dứa tươi chấm muối ớt

 Thành phần dinh dưỡng của dứa tươi (trái thơm) chủ yếu là Vitamin A, C và B11. Nó là loại quả mà chị em nên ưu ái, đưa vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da mà không lo lắng đến việc tăng cân.

Quả dứa tươi

Quả dứa tươi

 Trong trường hợp không muốn ăn dứa vì vị chua của nó, bạn có thể chấm dứa với muối ớt. Tuy nhiên, hãy đảm bảo lượng muối không quá 3%. Bởi muối có tác động xấu đến việc tích nước và làm tăng cân.

4. Hạt bí ngô: Món ăn vặt giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe

 Những hạt bí ngô thơm, ngậy chính là một món ăn vặt giảm cân, đẹp da tuyệt vời. Loại hạt này có hàm lượng vitamin và chất xơ rất cao và cả chất béo. Tuy nhiên đó chính là những chất béo bão hòa có tác dụng làm giảm cơn thèm ăn tới 40%. Đây thực sự là điều có ích đối với những cô nàng muốn giảm cân.

Hạt bí ngô có thể ngăn cơm thèm ăn hiệu quả

Hạt bí ngô có thể ngăn cơm thèm ăn hiệu quả

 Nếu bạn có ý định ăn hạt bí ngô như một món ăn vặt, hãy tự làm nó tại nhà. Bởi những sản phẩm bán sẵn thường có rất nhiều phụ gia, chất bảo quản. Chúng không tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

5. Ngô ngọt

 Trái với ngô nếp truyền thống, ngô Mỹ không chứa tinh bột xấu. Nó lại chứa rất nhiều chất xơ và vitamin nên tác động rất tốt tới quá trình giảm cân, làm đẹp da của bạn gái.

 Tuy nhiên, bạn nên chọn ngô Mỹ tươi, không có chất bảo quản. Bởi sản phẩm làm sẵn, đóng hộp thường sử dụng nhiều phụ gia không tốt cho sức khỏe.

Ngô ngọt

Ngô mỹ là một món ăn vặt giảm cân đẹp da đấy

6. Món ăn vặt giảm cân đẹp da: Lựu tươi

 Chỉ cần quan tâm một chút, chúng ta chắc chắn sẽ biết đến công dụng làm đẹp của quả lựu. Nước ép lựu, hạt lựu tươi đều là những thần dược dành cho làm đẹp. Nó giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng. Đồng thời chống lại những tác động xấu của thời gian.

Lựu tươi là món ăn vặt giảm cân đẹp da

Bạn nên bổ sung lựu vào thực đơn của mình

 Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân nhưng lo lắng da bị xấu, hãy bổ sung thêm lựu như một món ăn vặt. Nó sẽ mang lại những thay đổi tích cực đến bạn cũng khó ngờ được.

7. Thạch hoa quả

 Món thạch hoa quả từ lâu đã đặc biệt quen thuộc trong các gia đình. Nó sở hữu lượng vitamin lớn nhưng gần như không chứa calo. Vị ngọt thơm tự nhiên của hoa quả, vị giòn của rau câu sẽ giúp bạn ngon miệng và chăm sóc da hiệu quả từ sâu bên trong.

Thạch hoa quả

Thạch hoa quả rất thơm ngon mà không chứa nhiều calo

 Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân, đừng cho đường vào rau câu. Vị ngọt tự nhiên của hoa quả là đủ cho món ăn thơm ngon. Nó cũng giúp bạn không cần lo lắng đến việc tăng cân hay khiến làn da thêm xấu xí.

8. Pudding hạt chia

 Công dụng của hạt chia trong việc chăm sóc da, giảm cân là điều không cần bàn cãi nữa. Đặc biệt, nó mang tới nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể chị em phụ nữ.

 Nhiều người cho rằng món ăn vặt này chế biến quá phiền phức nên không dành thời gian cho nó. Tuy nhiên, pudding hạt chia lại cực kỳ dễ làm bởi nó đơn giản hơn hẳn so với những loại pudding thông thường.

Pudding hạt chia cũng là một món ăn vặt giảm cân đẹp da

Pudding hạt chia dễ làm hơn bạn tưởng nhiều đấy

 Bạn chỉ cần khéo léo kết hợp hạt chia, sữa hạnh nhân, hoa quả tươi mà thôi. Không cần đun nấu cầu kỳ với nồi niêu xoong chảo, bạn đã sở hữu một món ăn vặt tuyệt ngon và có lợi cho cơ thể cũng như làn da.

 Xem ngay: Bật mí cách chăm sóc da mặt hiệu quả nhất.

 Trên đây, Giữ Lửa Phong Độ đã gợi ý những món ăn vặt thơm ngon cho người giảm cân. Không chỉ tốt cho body, nó còn chăm sóc làn da của bạn một cách hoàn hảo.

 Ngoài 3 bữa ăn chính, hãy bổ sung bữa phụ với những món ăn vặt giảm cân đẹp da trên đây. Bạn sẽ mang tới cho cơ thể mình những điều tuyệt vời nhất đấy.

0/5 (0 Reviews)
  • Bình luận cho vui nào!