Top 6 món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng đơn giản, dễ kiếm

Như các bạn đã biết, chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai và duy trì giống nòi. Cánh mày râu cần chú ý đến chế động dinh dưỡng và tập luyện để nâng cao chất lượng tinh trùng tốt nhất có thể. Từ đó, phái mạnh có thể tự tin hơn trong các cuộc yêu và làm hài lòng người bạn đời của mình. Trong bài viết dưới đây, Giữ Lửa Phong Độ sẽ cung cấp cho bạn những món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng đơn giản, dễ kiếm mà lại còn tiết kiệm chi phí.

Các loại hạt có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng

Một trong những món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng tốt nhất cho cánh đàn ông chính là sử dụng các loại hạt. Món ăn đơn giản, dễ kiếm này đã giúp cho các bạn có được lượng tinh trùng khỏe mạnh và tốt hơn rất nhiều.

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, đỗ đen, óc chó, macca,… là những loại hạt khá quen thuộc trong cuộc sống mỗi chúng ta. Trong những loại hạt này có chứa một chất tên gọi là Arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng một cách hiệu quả nhất.

Đàn ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Đàn ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Không những vậy, trong các loại hạt này còn chứa axit béo omega – 3 giúp lưu thông tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục nam. Từ đó, giúp cho quá trình điều hòa tinh dịch và thời gian sống của tinh trùng lâu hơn.

Nam giới nên sử dụng các loại hạt này hàng ngày, tùy theo sở thích để mang lại các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ví dụ, một ngày ăn khoảng 10 hạt hạnh nhân; hoặc 1 ngày bạn có thể ăn từ 3 – 5 hạt óc chó đã giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cực tốt.

Tỏi giúp làm tăng chất lượng tinh trùng

Chắc hẳn, các bạn chỉ biết đến tỏi như một thứ gia vị quen thuộc trong những món ăn. Nhờ có tỏi, hương vị món ăn trở nên thơm ngon và hấp dẫn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, ít ai biết được, tỏi còn là món ăn giúp làm tăng chất lượng tinh trùng chỉ trong một thời gian ngắn.

Trong thành phần củ tỏi có dồi dào allicin giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể một cách hiệu quả. Đồng thời, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ quan sinh dục, đặc biệt là bộ phận sinh dục nam. Chỉ trong thời gian ngắn sử dụng tỏi, bạn sẽ thấy số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể.

thực đơn giúp tăng chất lượng tinh trùng

Với đàn ông, sử dụng tỏi trong thời gian ngắn sẽ gia tăng lượng tinh trùng đáng kể

Hơn nữa, trong tỏi còn có vitamin B6 và selen có thể kiểm soát sự tiết ra hormone giới tính và làm giảm tổn thương tinh trùng khi xâm nhập vào cơ thể nữ. Bởi vậy, hàng ngày bạn nên sử dụng tỏi trong các món ăn, ít nhất nên ăn từ 3 – 4 tép tỏi mỗi ngày.

Hàu, ngao, sò huyết

Đối với cánh đàn ông, hàu, ngao, sò huyết được coi là thực phẩm hàng đầu giúp gia tăng sinh lực phái mạnh và chất lượng tinh trùng. Đặc biệt, ăn hàu, ngao, sò huyết hàng ngày còn giúp làm tăng sinh lý nam và ham muốn tinh dục phái mạnh một cách hiệu quả.

Các loại hải sản này thường có chứa rất nhiều kẽm và amino axit, tăng khả năng sản xuất hormone hiệu quả. Từ đó, số lượng tinh binh cũng được gia tăng một cách nhanh nhất có thể.

tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai

Ngoài tăng tinh trùng, những món như hàu sẽ giúp gia tăng ham muốn rất hiệu quả

Thịt đỏ nâng cao chất lượng tinh trùng

Thịt đỏ có chứa rất nhiều protein, không chỉ mang lại nguồn cung cấp đạm chủ yếu cho cơ thể mang còn giúp bổ máu, bổ khí huyết. Sử dụng thịt đỏ trong các bữa ăn sẽ giúp cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng. Đồng thời, góp phần tăng cường sinh lực nam giới.

Không những vậy, các loại thịt này còn giúp phòng ngừa nguy cơ thừa cân, béo phì mà nhiều người đang mắc phải. Hơn nữa, khả năng tiết oxit nitric của thịt đỏ còn giúp cho “cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh và sẵn sàng trong tư thế “ngẩng cao đầu”.

tinh trùng yếu thì nên ăn gì

Tinh trùng yếu thì nên ăn gì? Ăn thịt đỏ

Cá hồi, cá ngừ

Cá hồi, cá ngừ luôn là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của chính chúng ta. Sử dụng cá hồi thường xuyên còn giúp cơ thể trở nên trẻ trung hơn rất nhiều.

Không dừng lại ở đó, thực phẩm này còn giúp tăng lưu lượng máu về dương vậy. Đặc biệt, nhờ có omega – 3 và DHA dồi dào trong cá hồi, cá ngừ sẽ giúp sản sinh lượng tinh trùng khỏe mạnh, giảm nguy cơ tinh trùng bị dị tật. Ngoài ra, việc tiến hành đào thải cholesterol, giảm mỡ máu nhờ các chất dinh dưỡng này cũng vô cùng hiệu quả.

thực đơn hàng ngày cho người có tinh trùng yếu

Cá hồi chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu nên hay dùng làm thực đơn hàng ngày cho người tinh trúng yếu

Nhân sâm giúp sinh tinh nhanh nhất

Trong các món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng, các bạn không thể bỏ quá thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như nhân sâm. Từ xa xưa, nhân sâm là một loại thuốc quý hiếm vô cùng thường mọc trên những đỉnh núi cao. Để hái được nhân sâm, các bạn sẽ phải trải qua vô vàn khó khăn.

thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng

Ngoài cải thiện chất lượng tinh trùng thì nhân sâm còn giúp đàn ông lỳ lợm hơn trong những cuộc yêu

Nhân sâm giúp làm tăng khả năng chiến đấu của “cậu nhỏ”. Sử dụng vị thuốc này lâu dài còn giúp cải thiện kích thích dương vật. Đương nhiên, chất lượng và số lượng tinh trùng cũng theo đó mà được cải thiện. Những người mắc phải chứng bệnh yếu sinh lý rất nên sử dụng nhân sâm.

Trên đây là những thông tin hữu ích về các món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng. Cánh mày râu nên ghi nhớ những món ăn này để giúp gia tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

0/5 (0 Reviews)
  • Bình luận cho vui nào!