1 Pump Là Bao Nhiêu Ml – 1 Dash Bằng Bao Nhiều Ml

Content

1 pump là bao nhiêu ml

Có nhiều đơn vị chức năng đo lường thông dụng trong pha chế. Ảnh: internet

Fluid Ounce hay viết tắt là: fl oz; fl.Oz. hoặc oz. Fl.

Ounce hay Ounces thường được viết tắt là oz. Là một đơn vị chức năng đo khối lượng quốc tế có khối lượng là 28.34 gr (chính xác là 28.3495231). Tùy vào những trường hợp áp dụng đo lường khác nhau mà đơn vị này được viết thành nhiều cách thức như: ounce, once, ons, unze… Vì khối lượng của Ounce có thể gây ra 1 số ít nhầm lẫn nên trong pha chế, người ta thường dùng thang đo là fl oz (Fluid Ounce – đơn vị thể tích – fl oz) để thay thế. Lưu ý là phải dùng kí hiệu fl oz và đơn vị đúng chuẩn của fl oz theo chuẩn US là 29.57353 ml.

Teaspoon hay viết tắt là tsp hoặc ít liên tục hơn như: t, ts. hoặc tspn.

Đơn vị đo này khác trọn vẹn với “T” vì “T” một đơn vị chức năng đo lớn hơn. Cụ thể là Tablespoon (“Tbsp”, “T.”, “Tbls.” hoặc “Tb.”).

Ở Việt Nam, Teaspoon được hiểu là một thìa cafe (hoặc 1 muỗng cà phê) và là dụng cụ đo phổ biến.

Dessertspoon viết tắt thành dstspn

Đây là muỗng dùng cho món tráng miệng và là một đơn vị chức năng đo lường trong pha chế hoặc ẩm thực.

Tablespoon được viết tắt Tbsp, T., Tbls. hay Tb..

Đơn vị này hay nói một cách khác là muỗng canh (thìa canh). Ở mỗi vương quốc khác nhau,Tablespoon sẽ sở hữu được đơn vị chức năng chức năng chức năng giám sát và thống kê khác nhau.

Cup

Hiểu theo tiếng Việt thì đấy là cốc, là một đơn vị đo khối lượng thông dụng nhất tương quan đến nấu ăn và pha chế.

Pound

Là 1 đơn vị đo lường khối lượng thuộc mạng lưới hệ thống Đơn vị Imperial. Ngày nay, 1 pound được phân thành 16 ounce và tương ứng với 0,453 592 37 kg.

1 dash bằng bao nhiều ml

Chế độ ăn kiêng DASH không liệt kê danh sách đơn cử những loại thực phẩm cần ăn. Thay vào đây là yêu cầu khẩu phần cụ thể của những nhóm thực phẩm khác nhau.

Số lượng khẩu phần chúng ta cũng có thể ăn nhờ vào vào lượng calo bạn tiêu thụ. Dưới đấy là ví dụ về khẩu phần thức ăn dựa trên chính sách ăn 2.000 calo.

Ví dụ về ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bánh mì làm từ lúa mì hoặc ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc ăn sáng từ ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, bulgur, quinoa và bột yến mạch.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

1 ounce (28 gram) ngũ cốc nguyên hạt khô

1/2 chén (95 gram) gạo nấu chín, mì ống hoặc ngũ cốc

Tất cả những loại rau đều được phép dùng trong chế độ ăn kiêng DASH.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1 cốc (khoảng 30 gam) rau xanh tươi như rau bina hoặc cải xoăn

1/2 chén (khoảng 45 gram) rau cắt lát – sống hoặc nấu chín – như bông cải xanh, cà rốt, bí hoặc cà chua

Nếu bạn đang theo chiêu thức DASH, bạn sẽ ăn rất nhiều trái cây. Ví dụ về nhiều chủng loại trái cây bạn cũng có thể ăn gồm có táo, lê, đào, quả mọng và trái cây nhiệt đới gió mùa như dứa và xoài.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1/4 cốc (50 gram) mơ khô

1/2 cốc (30 gram) đào tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp

Các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn kiêng DASH nên ít chất béo. Ví dụ như sữa tách béo, pho mát và sữa chua ít béo.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1 cốc (240 ml) sữa ít béo

1 cốc (285 gram) sữa chua ít béo

1,5 ounce (45 gram) phô mai ít béo

Chọn thịt nạc của thịt và cố gắng ăn thịt đỏ ít tiếp tục – không nhiều nếu không muốn nói là rất ít hơn một lần hoặc hai lần một tuần.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1 ounce (28 gram) thịt, gà hoặc cá nấu chín

Bao gồm hạnh nhân, đậu phộng, hạt phỉ, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh, đậu tây, đậu lăng và đậu Hà Lan.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1/3 cốc (50 gram) quả hạch

2 muỗng canh (40 gram) bơ hạt

2 muỗng canh (16 gam) hạt

1/2 chén (40 gram) đậu nấu chín

Chế độ ăn kiêng DASH khuyến nghị dùng dầu thực vật hơn những loại dầu khác. Bao gồm bơ thực vật và nhiều chủng loại dầu như hạt cải, ngô, ô liu hoặc cây rum. Khuyến nghị dùng mayonnaise ít béo và nước sốt salad nhẹ.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1 thìa cà phê (4,5 gam) bơ thực vật mềm

1 thìa cà phê (5 ml) dầu thực vật

1 muỗng canh (15 gam) sốt mayonnaise

2 muỗng canh (30 ml) nước xốt salad

Đường bổ sung được giữ tại mức tối thiểu trong chính sách ăn kiêng DASH, thế cho nên hãy hạn chế ăn kẹo, soda và đường. Chế độ ăn kiêng DASH cũng hạn chế đường chưa tinh chế và những nguồn đường thay thế, như mật hoa agave.

Ví dụ về một khẩu phần bao gồm:

1 muỗng canh (12,5 gam) đường

1 thìa (20 gram) thạch hoặc mứt

1 cốc (240 ml) nước chanh

1 shot rượu bao nhiêu ml

Câu trả lời cho câu hỏi 1 chai rượu vang rót được bao nhiêu ly cũng tùy theo mục tiêu uống rượu vang. Cụ thể:

1 Chai Rượu Vang Rót Được Bao Nhiêu Ly

Xem thêm: 1 Phút Rưỡi Bằng Bao Nhiêu Giây – 1 Phút Bằng Bao Nhiêu Giây

Blog -